Tréninkové metody tchaj-ťi a čchi-kung

Tréninkové metody “tchaj-ťi” a “čchi-kung” se liší od nejběžnějších bojových umění a běžných sportů obecně. Jsou systematicky založeny na mysli, energii, záměru, citlivosti či na klidné mysli, Určitě ne na svalech, rychlosti, brutální síle, napětí či agresi. K realizaci “tchaj-ťi” a “čchi-kung” je zapotřebí se zaměřit na to, jak optimalizovat stovky důležitých vztahů Jinu a

Uvolnění

Taoisté věděli, jak těžké je zkrotit mysl, a proto začínají od druhého konce, tedy u těla. Teprve když se uvolní tělo, může se uvolnit dech a čchi. Jakmile je proudění dechu a čchi harmonické, může se zharmonizovat i mysl. Předpokladem je přebudování (regulace) těla. Naučit se zaujmout správný postoj  a provádět správné pohyby. To znamená přizpůsobit tělo tak,

Teorie tchaj-ti – 1

Tchaj-ťi se rodí z wu-ťi a je matkou jin a jang. Výklad: Bez pohybu je wu-ťi, počátek pohybu je již Tchaj-ťi. Z wu-ťi vzniká Tchaj-ťi, Tchaj-ťi se dělí na jin a jang. Proměnami jin a jang vzniká veškerenstvo. Výklad teorie tchaj-ti čchűan od Wang Cung-jűe ze Šan-jou. Je připojen podrobnější komentář. (c) Kniha “Umění tchaj-ťi čchűan”

Srovnání s vodou

Nic na světě není tak měkké a poddajné jako voda,  a přece v tom, jak zdolává pevné a silné, ji nic nepřekoná. Proto ji nemůže nic zastoupit.  Lao-c´- Tao te ťing    Čínská cvičení životní síly začínají s jin, klidnými, mírnými a plynulými pohyby. Ve staré Číně srovnávali Jin s vodou, která vždy teče směrem