Cvičení-ZIMA-2019-20

ZIMNÍ podvečerní cvičení Tchaj-ťi Čchi-kung Cvičení, prováděné ve školním roce, v teple a pod střechou. Pro nováčky  Seznámíte se se základy zdravotně-kondičního cvičení “čchi-kung”. Naučíte se, jak správně stát a dýchat. Obecně se cvičení zaměřuje na sjednocení těla a mysli pomocí dechu. Procvičíte si tělesné pozice a pohyby s hlubokým dýcháním a soustředěním mysli. Pochopíte navíjení

individuální cvičení a osobní konzultace

Nabízím soukromé cvičení pro jednoho (max. tři) nadšence cvičení Tchaj-ťi Čchi-kung.  Výhody soukromého – individuálního cvičení a osobních konzultací Produktivní čas zaměřený na konkrétní potřeby a pokročilost cvičícího.  Pokud nechcete cvičit v kolektivu, ale dáváte přednost individuální výuce. Osobní vedení umožňuje snazší zvládnutí a hlubší pochopení jednotlivých principů, pohybů a forem cvičebních celků. Je možno

Pravidelné Letní TaiChi ChiKung v proměnách JIN JANG

Pravidelné Letní podvečerní cvičení Tchaj-ťi Čchi-kung v proměnách JIN JANG Volné pokračování cvičení, prováděné ve školním roce, v přirozeném prostředí – v přírodě.  V přírodě se nám lépe podaří zaposlouchat se dovnitř těla tak, abychom dokázali vnímat, co nám říká, kde máme napětí, co potřebujeme uvolnit či zrelaxovat. Logika i podstata čchi-kungu se dá popsat

Tréninkové metody tchaj-ťi a čchi-kung

Tréninkové metody “tchaj-ťi” a “čchi-kung” se liší od nejběžnějších bojových umění a běžných sportů obecně. Jsou systematicky založeny na mysli, energii, záměru, citlivosti či na klidné mysli, Určitě ne na svalech, rychlosti, brutální síle, napětí či agresi. K realizaci “tchaj-ťi” a “čchi-kung” je zapotřebí se zaměřit na to, jak optimalizovat stovky důležitých vztahů Jinu a

Uvolnění

Taoisté věděli, jak těžké je zkrotit mysl, a proto začínají od druhého konce, tedy u těla. Teprve když se uvolní tělo, může se uvolnit dech a čchi. Jakmile je proudění dechu a čchi harmonické, může se zharmonizovat i mysl. Předpokladem je přebudování (regulace) těla. Naučit se zaujmout správný postoj  a provádět správné pohyby. To znamená přizpůsobit tělo tak,