TR ČT 2018-09-27 – Zahájení pravidelného cvičení

27.09.2018 ČT – TRUTNOV Zahájení pravidelného cvičení – školní rok 2018-19 🙂 Mapa – Malá tělocvična / FIGHT GYM – Sport. centrum Sokolovna 18:10 Hod. V každém případě sledujte aktuality – popřípadě volejte +420 777 572717.  Rádi přivítáme nové zájemce 🙂 Doporučuji se přihlásit na Facebook uzavřenou skupina praktikujících cvičení “tchaj-ťi-čchüan” a “čchi-kung” na Trutnovsku, kde jsou

Mysl – záměr

Mysl je zdrojem a záměr je nástrojem. Když se mysl koncentruje, potom rozhodne a záměr se uskuteční. Jestliže mysl není soustředěná, záměr je zmatený. To vede k tomu, že čchi (dech) je rozptýlený a nemůže být soustředěný do síly. Naopak – když je dech klidný, může se i mysl soustředit. 

Srovnání s vodou

Nic na světě není tak měkké a poddajné jako voda,  a přece v tom, jak zdolává pevné a silné, ji nic nepřekoná. Proto ji nemůže nic zastoupit.  Lao-c´- Tao te ťing    Čínská cvičení životní síly začínají s jin, klidnými, mírnými a plynulými pohyby. Ve staré Číně srovnávali Jin s vodou, která vždy teče směrem

DECH 5 – dech spiritualizace

Dlouhý, hluboký, silný dech se zvukem (dech spiritualizace) Zde je nádech i výdech prováděn ústy. Výdech je tři až pětkrát delší než nádech. Když vdechujete, tak přirozeně produkujete zvuk „hi“, a to díky proudění vzduchu mezi lehce rozevřenými zuby. Během výdechu vydáváte dlouhý zvuk „fu“. Tento způsob dechu také vede k aktivaci fyzického i mentálního