Shaolin Qigong - Luohan 13

1. Starý mnich štípající dříví 
   
2. Luohan shazuje kabát
3. Líný mnich ležící na polštáři
4. Dvojité ruční tlačení hory
5. Lotosové listy kývající se větrem 
   
6. Luohan nesoucí vlajku 
   
7. Oblak rukou 7 hvězd 
   
8. Tygří objímání hlavy 
   
9. Valící se ruka tlačí dlaň 
   
10. Luohan prosévá podlahu 
    
11. Bílý had plivající centrum 
    
12. Jednou rukou vkládání vonné tyčinky 
    
13. Luohan nosí košík na paži

Vztah pěti zvířat a pěti prvků

• Drak = voda - ledviny
• tygr = kov - plíce
• leopard = dřevo - játra
• had = země - slezina
• jeřáb = oheň - srdce

1. Gong-bu (kung pu)
   
2. TAN TUI, Ma-bu (ma pu)
   
3. TI XI, Xie-bu (šie pu)
   
4. TI XI, Pu-bu (pchu pu)
   
5. Xu-bu (ší pu)

Specifickým rysem Shaolin wushu je klesání a zvedání, pohyby vpřed a vzad, všechny pohyby se dějí v přímé linii.  

1. Plíce
2. Tlusté střevo
3. Žaludek
4. Slezina
5. Tenké střevo
6. Srdce
7. Močový měchýř
8. Ledviny
9. Obal srdce
10. Trojitý ohřívač
11. Žlučník
12. Játra

Yi Jin Jing je komplexní soubor učení, který je v různých systémech interpretovaný různými způsoby. Základní principy jsou však všude stejné: 

DaDao

1. Gong-bu (kung pu)
   
2. TAN TUI, Ma-bu (ma pu)
   
3. TI XI, Xie-bu (šie pu)
   
4. TI XI, Pu-bu (pchu pu)
   
5. Xu-bu (ší pu)

Specifickým rysem Shaolin wushu je klesání a zvedání, pohyby vpřed a vzad, všechny pohyby se dějí v přímé linii.  

Co přináší:

• Dynamické otočky
• široké dynamické podřepy
• nečekané změny tempa
• dynamické koordinace
• procvičení celého těla
• balancování na jedné noze

1. Old Monk chopping wood - Starý mnich štípající dříví 
   
2. Luohan dropping coat - Luohan shazuje kabát
3. Lazy Monk lying on pillow - Líný mnich ležící na polštáři
4. Double hand pushing mountain - Dvojité ruční tlačení hory
5. Wind swinging lotus leaves - Lotosové listy kývající se větrem 
   
6. Luohan carrying the flag - Luohan nesoucí vlajku 
   
7. Cloud hands 7 star - Oblak rukou 7 hvězd 
   
8. Tiger hugging head - Tygří objímání hlavy 
   
9. Rolling hand pushing palm - Valící se ruka tlačí dlaň 
   
10. Luohan sifts floor - Luohan prosévá podlahu 
    
11. White snake spitting center - Bílý had plivající centrum 
    
12. One hand inserting incense stick - Jednou rukou vkládání vonné tyčinky 
    
13. Luohan carrying basket on arm - Luohan nosí košík na paži

JADE XU - Front Sweep Kick 900°

WUSHU TUTORIAL: Horse Stance

WUSHU TUTORIAL: Bow Stance

Basic Jump Kicks Series - Kung Fu Wushu