Co cvičíme ~~~
Dechová a meditační cvičení Umění sloupu a Navíjení hedvábného vlákna a Čchen
Tchaj-ťi
Čchi-kungové cvičení Osm kusů brokátu a Zhan zhuang qigong - Stát jako strom. Cvičení Pěti zvířat - "QI GONG WU XING".
Točení s tyčí - Gunshu (Kun-šu).
Šao-lin (Shaolin) - praktikování základních dovedností, postojů a úderů
A základní čchi-kungové dovednosti.