Jin Jang ~ základní principy

Důležité je propojení jin-jang ve cvičení. Protiklady jsou obsaženy v každém prvku cvičení, jsou základem změny pohybu a držení končetin i trupu. Mohou být interpretovány, v závislosti na souvislostech, různými způsoby. Pouze správné rozlišení mezi "plným" a "prázdným" je zárukou čistého provádění Tchaj-ťi.

Dech ~ Vnitřní harmonie

Pro správné pochopení práce s vnitřní energií je třeba dosáhnout vnitřní a vnější trojí sjednocení - Proměňující se plnost a prázdnota - vše sladěné s dechem

• Vnitřní sjednocení je sjednocení mysli s vůlí, vůle s čchi a čchi se sílou.
• Vnější sjednocení je sjednocení pohybu rukou a nohou, loktů a kolenou, ramen a beder
• Správně vnímat proměňující se plnost a prázdnotu
  
• Správné ovládání dechu - pohyb je vyvážený, je v harmonii s dechem a je doprovázen myslí

Mysl ~ záměr

Mysl je zdrojem a záměr je nástrojem. Když se mysl koncentruje, potom rozhodne a záměr se uskuteční.

• Jestliže mysl není soustředěná, záměr je zmatený. To vede k tomu, že čchi (dech) je rozptýlený a nemůže být soustředěný do síly.
• Naopak - když je dech klidný, může se i mysl soustředit.

Třináct forem 

Třináct forem, to je třináct technik, pohybů. Technika obrany, vychýlení, tlačení, strkání, lokte, odtržení, strhávání, naražení nadloktím eventuálně ramenem. Čtyři přímé a čtyři šikmé směry, to jsou prvky osmi trigramů.

Tao-jin Tchu-na
Ťing-luo

Spojení bojových umění s technikami Tao-jin a Tchu-na. Při cvičení jsou dech, vědomí a pohyby velmi úzce propojeny