P r i n c i p y

Univerzální princip doplňujících se protikladů:

  • V uvolněné mysli musí být také koncentrace.
  • V uvolněném těle musí být vnitřní síla.

V této filosofii staví Taoismus JIN (negativní) před JANG (pozitivní), protože negativní je matkou pozitivního. Proto musí:

  • Aktivitě předcházet klid
  • Tvrdosti předcházet měkkost

Jin Jang ~ základní principy

Čchi-kung ~ kultivace čchi ~ pochopena rovnováhy mezi silami Jin a Jang ~ uvolnění ~ klidná mysl sladěna s dýcháním.

Důležité je propojení jin-jang ve cvičení. Protiklady jsou obsaženy v každém prvku cvičení, jsou základem změny pohybu a držení končetin i trupu. Mohou být interpretovány, v závislosti na souvislostech, různými způsoby. Pouze správné rozlišení mezi "plným" a "prázdným" je zárukou čistého provádění Tchaj-ťi.

Dech ~ Vnitřní harmonie

Pro správné pochopení práce s vnitřní energií je třeba dosáhnout vnitřní a vnější trojí sjednocení - Proměňující se plnost a prázdnota - vše sladěné s dechem

  • Vnitřní sjednocení je sjednocení mysli s vůlí, vůle s čchi a čchi se sílou.
  • Vnější sjednocení je sjednocení pohybu rukou a nohou, loktů a kolenou, ramen a beder
  • Správně vnímat proměňující se plnost a prázdnotu
  • Správné ovládání dechu - pohyb je vyvážený, je v harmonii s dechem a je doprovázen myslí

Mysl a záměr

Mysl je zdrojem a záměr je nástrojem. Když se mysl koncentruje, potom rozhodne a záměr se uskuteční.

  • Jestliže mysl není soustředěná, záměr je zmatený. To vede k tomu, že čchi (dech) je rozptýlený a nemůže být soustředěný do síly.
  • Naopak - když je dech klidný, může se i mysl soustředit.