B L O G

Omluva

08.01.2020

Původní web mi někdo hacknul, tak jsem jej musel okamžitě zrušit, abych neohrožoval případné návštěvníky webu. Nyní postupně obnovuji stránky na jiném, bezpečnějším publikačním systému.

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového
 

Děláme 5 hlubokých nádechů a po každém nádechu zadržíme na 5 sekund dech a vydechneme. Potom zhluboka nedechneme po šesté a pořádně zakašleme a zakryjeme si při tom ústa. Potom celý komplex zopakujeme ještě jednou a položíme se na břicho a dáme si podušku pod čelo. V této poloze dýcháme pomalu a zhluboka celých deset minut. Je nutno ležet...