Tchaj-ťi Čchi-kung je prostředkem. Dovede nás tam, kam bude směřovat náš záměr. Záleží na vás a vašem záměru.

  • Přejete-li si ho cvičit jako bojové umění, bude plně bojovým uměním.
  • Přejete-li si ho cvičit jako zdravotní cvičení, dovede vás ke zdraví.
  • Přejete-li si ho cvičit jako duchovní cestu, bude vaší Cestou

Je v něm vše. Měkkost a tvrdost, síla a ladnost, trpělivost a plynulost, zakořeněnost a vzpřímenost, koncentrace, uvolněnost, koordinace, vnímavost, souhra a sladěnost celého těla včetně dýchání, je to meditace a radost z proudění energie za pohybu, je to život v rovnováze těla a duše.


Co zde najdete

Jak naplnit cíle cvičení Tchaj-ťi Čchi-kung?

  • Dosažení stavu "Uvolnění" těla, dechu i mysli, které umožňuje relaxaci a plynulé proudění energie tělem, což je jednou z podmínek zdraví.
  • Dosažení stavu "Ticha", ve kterém si můžeme účinně odpočinout a umožnit organizmu, aby využil svých samoléčivých schopností a také získání "síly" a vyrovnanosti emocí.
  • Rozvinout člověka v souladu se zákony přírody. Pochopit, co je správný dech, klidná mysl a proudění energie v těle.
  • Cílem cvičení je harmonizovat tělo, dech a mysl a to zejména pěstováním tří principů: Správný pohyb a postoj, hluboké dýchání a vědomá mysl.

Teorii

Popis základů, které pomohou pochopit, na čem stojí cvičení Tchaj-ťi Čchi-kung

~~~ Stará Čína viděla svět v pohybu. Z chaosu se rodil dynamický řád a ten byl tvořen protikladným pohybem principů jin a jang, na jejichž vyváženosti stála harmonie jednotlivce a světa. Jen vyváženost jich obou vytváří dokonalou harmonii. ~~~

Praxi

Náhled, metodika, rady a čemu konkrétně se věnujeme.

~~~ Taoistu vyrušil hněvivý křik ptáka, snad jeřába, bojujícího s hadem. Taoista vyhlédl z okna chatrče a uviděl ptáka, jak vyzbrojen pařáty častuje hada tvrdými výpady, ale přestože měl na navrch, hada nepřemohl.

Ten krouživými a měkkým pohybem unikal, ve spirálách se pohyboval dopředu i dozadu a zůstával nezraněn. Pak pták uletěl a had se odplazil. ~~~


Nejnovější články

Podzimní cvičení - v souladu s novými opatřeními, ...včetně USNESENÍ VLÁDY ČESKÉ REPUBLIKY ze dne 21. října 2020 č. 1078

Děláme 5 hlubokých nádechů a po každém nádechu zadržíme na 5 sekund dech a vydechneme. Potom zhluboka nedechneme po šesté a pořádně zakašleme a zakryjeme si při tom ústa. Potom celý komplex zopakujeme ještě jednou a položíme se na břicho a dáme si podušku pod čelo. V této poloze dýcháme pomalu a zhluboka celých deset minut. Je nutno ležet...

Čchi-Kung je aktivita zaměřená na práci s dechem a vnitřní energií. Jednoduchými jemnými pohyby a hlubokým dechem v přírodě budeme pročišťovat svou vnitřní sílu čchi. Prohloubíme své naladění na sebe a na přírodu.