Košík
0
0,00 Kč
Sedm hvězd
Sedm hvězd
"Sedm hvězd, to jsou hlava, ruce, ramena, lokty, boky, kolena a chodidla, dohromady sedm pěstí úderových ploch, to je sedm hvězd."
Jinak lze chápat i jako:
- Tři Klouby dolní končetiny = kotníky, kolena, kyčle
- Tři Klouby horní končetiny = zápěstí, lokty ramena
- Sedmá je Páteř
Vnější harmonie pohybu
Tři vnější harmonie:
- ramena a kyčle jsou v harmonii - je nejdůležitější - jde o spojení dolní a horní časti - spojuje je rovná páteř
- lokty a kolena jsou v harmonii,
- ruce a chodidla jsou v harmonii,
Páteř potom propojuje:
- hvězdy dolních končetin (které tvoří pevnou konstrukci - nohy drží střed - správné zasednutí)
- s vrchními třemi hvězdami horních končetin, které jsou volné a pohyblivé v rytmu a v souladu s pohybem těžiště (pozice je měkká - uvolněná).
Platí pravidla:
- Vrch je citlivý na to, co se děje kolem, ale spoléhá se na pevný stabilní spodek.
- Rámec, který vytvoří nohy, je prostor, v kterém se pohybují ruce. Změníme-li pozici nohou, musíme změnit i pozici rukou (elipsa horizontální - kruh - elipsa vertikální)
- Čchi musí klesnout dolů do spodní části Tantienu, aby mohla stoupat po páteři nahoru
