
Cvičení s holí
Shaolin
Šao-lin - uplatňuje se zejména jeho fyzická stránka cvičence, při níž jsou rychlost a "dravost" pohybů doprovázeny také určitou dávkou jemnosti a ladnosti. Cílem je rovněž posílit cvičence fyzicky i duševně.
Gunshu 32 Form
Tuto sestavu praktikujeme
Kun-šu (cvičení s holí) Sestava kun-šu je průpravným cvičením wušu s holí (čchang čchüan).
Kun-šu je jednoduché cvičení základních technik úderů, seků, krytů a obratů s holí, které skvěle rozhýbe, protáhne a posílí vaše tělo. Pomůže:
- vytvořit správné pohybové návyky
- orientaci v prostoru
- zlepšit svou pružnost, sílu a koordinaci.
A gun [kwə̂n] je dlouhá čínská tyčová zbraň používaná v čínských bojových uměních. Je známá jako jedna ze čtyř hlavních zbraní spolu s kopím, šavlí a přímým mečem. Hůl
je vyrobena s jedním tlustým koncem jako základnou a tenčím koncem blízko špičky a je oříznuta tak, aby byla přibližně ve stejné výšce jako uživatel nebo 6 stop = 180 cm.
Nejzákladnější zbraní wu-šu kung-fu (wushu gongfu) je dlouhá hůl - umění s tyčí neboli kun-šu.
Dovednostní cvičení točením holí
Stránka se zatím připravuje - zatím: Pár příkladů :-)