Cvičení s holí

Shaolin

Šao-lin - uplatňuje se zejména jeho fyzická stránka cvičence, při níž jsou rychlost a "dravost" pohybů doprovázeny také určitou dávkou jemnosti a ladnosti. Cílem je rovněž posílit cvičence fyzicky i duševně.


Gunshu 32 Form

Tuto sestavu praktikujeme

Kun-šu (cvičení s holí) Sestava kun-šu je průpravným cvičením wušu s holí (čchang čchüan). 

Kun-šu je jednoduché cvičení základních technik úderů, seků, krytů a obratů s holí, které skvěle rozhýbe, protáhne a posílí vaše tělo. Pomůže:

  • vytvořit správné pohybové návyky
  • orientaci v prostoru
  • zlepšit svou pružnost, sílu a koordinaci.

A gun [kwə̂n] je dlouhá čínská tyčová zbraň používaná v čínských bojových uměních. Je známá jako jedna ze čtyř hlavních zbraní spolu s kopím, šavlí a přímým mečem. Hůl je vyrobena s jedním tlustým koncem jako základnou a tenčím koncem blízko špičky a je oříznuta tak, aby byla přibližně ve stejné výšce jako uživatel nebo 6 stop = 180 cm.

Nejzákladnější zbraní wu-šu kung-fu (wushu gongfu) je dlouhá hůl - umění s tyčí neboli kun-šu.

Dovednostní cvičení točením holí

Stránka se zatím připravuje - zatím: Pár příkladů :-)