Cíle praktikování - harmonizace toku životní energie

Historie sahá hluboko do minulosti. Vychází z tradiční jógové praxe v Indii a také z taoistické tradice v oblasti Číny. Cílem praktikování je harmonizace toku životní energie v těle. 

• Jogíni v Indii nazývají tuto vitální energii jako Prána a energetické dráhy ve kterých proudí jako nádí. 
• Taoističtí učenci nazývají životní energii Čchi a proudění energie probíhá skrze energetické kanály zvané meridiány. 

Za účelem harmonizace proudění čchi byly vyvinuty:

• Techniky tai-chi a čchi-kung  
• Systém ásán (pozic) za stejným účelem.