Fang sung - hluboké uvolnění

12.02.2020

  • Když zvedáte prsty, vaše zápěstí klesá.
  • Když zvedáte zápěstí, váš loket klesá.
  • Když zvedáte loket, vaše rameno klesá.
  • Když zvedáte rameno, vaše kyčel klesá.
  • Když zvedáte kyčel, vaše koleno klesá.
  • Když zvedáte koleno, celé tělo klesá.
  • Zaměřte svou pozornost plně na tu část těla, která klesá. Nikdy ne na tu část, které se zvedá. Potom s úspěchem pochopíte hluboké uvolnění - fang sung