Kyčle, třísla

11.07.2020

Pohyblivost kyčlí při praktikování Tchaj-ťi Čchi-kung

  • Pokud plně neotevřeme a nepoužíváme třísla, potom se váha těla u většiny z nás přesouvá přes pevné části těla (resp. kosti), a tak prochází kyčlemi. 
  • Cílem je, abychom tento postup změnili a upravili přesouvání váhy tak, aby se přenášela prostřednictvím třísel. 


Znamená to, že přenos váhy budou zajišťovat nikoli relativně pevné a stahující se svaly kyčlí, ale mnohem elastičtější pojivové tkáně třísel. Potřebujeme, aby se oblast třísel dobře otevřela, uvolnila a byla pohyblivá.

Nasměrujte váhu do přední části chodidla. Znamená to, že tlak vaší tělesné váhy by měl směřovat do přední části vašeho chodidla. 

Vaše váha by měla být dostatečně vepředu tak, aby se zánártní kosti ve vašich chodidlech roztáhly a otevřely. 

Při praktikování Tchaj-ťi Čchi-kung je důležitý správný postoj a pohyblivost kyčlí. Pro zdravé kyčle potřebujeme, aby se oblast třísel dobře otevřela, uvolnila a byla pohyblivá.