Podzimní Čchi-Kung v proměnách JIN JANG
Podzim 2020
Obsah a cíl této aktivity
Čchi-Kung je aktivita zaměřená na práci s dechem a vnitřní energií. Jednoduchými jemnými pohyby a hlubokým dechem v přírodě budeme pročišťovat svou vnitřní sílu čchi. Prohloubíme své naladění na sebe a na přírodu.
Cvičení je vhodné pro úplně začátečníky, není omezeno věkem. Dopolední cvičení je vhodné i pro důchodce a seniory.
Před každou cvičební částí bude
- Rozpohybování ENERGIE pomocí AUTOMASÁŽÍ - rozproudění energie v jednotlivých meridiánech
- Řádné rozpohybování všech kloubů a PROTAŽENÍ zatuhlých šlach, posílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře, posílení a uvolnění zad, odstranění STRESU, bolesti, únavy a veškerého napětí.
Hlavní náplní cvičení
- Naučíte se prohlubovat dech a propojit správné dýchání s každým pohybem Vašeho těla.
- Budou se procvičovat základní Čchi-Kungové pohybové dovednosti a praktikovat jednoduché Čchi-Kungové sestavy,
- Nabídka Čchi-Kungu
- Zároveň bude probíhat výuka a praktikování točení s tyčí
- Všechny aktivity budou Vždy dle pokročilosti přítomných
Místo setkávání - SVČ Trutnov
- Praktikování bude probíhat ve SVČ Trutnov - Venkovní areál. Nebo popřípadě dle domluvy i jinde v přírodě
- Aktuální informace zde
Vzhledem k nařízení vlády jsou vnitřní prostory dočasně uzavřeny.
Praktikování a výuka bude probíhat v přírodě na čerstvém vzduchu v souladu s opatřeními: s rozestupy, připravenou rouškou a zdravením se dotykem lokty :-)